Чтобы не допустить ошибку, некоторые люди идут в аптеку и покупают

 там одну из многих формульных диет. Так называются готовые

 диетические продукты для подмешивания, которые обычно состоят

 из порошков самых различных направлений вкуса.

 Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар,

 алкоголь, хлеб и другие мучные изделья.

 Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное

 самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету.

 Перед ужином примите слабительное.

 Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных

 продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними

 исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет

 фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на

 благо здоровью. Разные дни недели – разные по цвету продукты.

 Принцип моно диеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц.

 Богаты цинком: баклажаны, бобовые, белые грибы, гречиха,

 белокочанная капуста, репчатый лук. Морковь, сладкий красный перец,

 ботва и корнеплоды столовой свеклы, посевной салат, подсолнечные

 семечки, чеснок, а также морская рыба, кальмары и другие

 морепродукты.

 Первый день

 Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка

 черного кофе.

 Завтрак : Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарика.

 Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания,

 которая благодаря нормализации обмена веществ способствует

 похуданию. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко,

 картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу,

 яйцам и рыбе.

 Приводим 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых

 швейцарскими врачами. Проводите швейцарскую диету по неделе

 в месяц.

 Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше!

 После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.